跳到主要內容

會眾新服務「療癒市集」結合紅酒瑜伽、冥想正念、按摩小站、氮氣咖啡 | Introducing the Healing Market with Yoga Wine, Meditations, Massage Station, Nitro Coffee

[English version below]

今年的 COSCUP x KCD 2022 Taiwan 嘗試推出新的會眾服務,希望在繁忙的平日還抽空在假日來參與活動時、能夠療癒一下心靈與身體的負擔,「療癒市集」希望能夠為你帶來不一樣的體驗!

由於部分課程需要預先報名,如果你有意參與課程,請直接寄信報名,並等候志工收件處理,感謝!

以下是相關的課程簡介。

紅酒瑜伽

Yoga

照片來源:台南安平雅樂軒酒店

都市生活步調快,上班壓力大,周末總想找些紓壓的活動幫自己充飽電,用更好的狀態去迎接下個挑戰。而說到現在最新穎,時尚的選擇那就不能不提風靡歐美的「紅酒瑜珈」。現在不用出國,在 COSCUP 也可以體驗這種身心靈保養的運動。

課程中,老師也會指引學員在不同階段品嘗手中的葡萄酒,感受這支紅酒在不同醒酒階段的各種風味,細細品嚐它的層次與韻味。酒精也同時能夠增加血液循環,讓身體發熱,達到肌肉暖身,類似熱瑜珈的運動效果!

紅酒瑜珈是什麼?

於 2017 年誕生於紐約,紅酒瑜珈是把紅酒帶進瑜珈練習的一種課程。在瑜珈練習的過程中,學員們手上各有一杯紅酒。老師帶領著學員練習瑜珈姿勢,並加入酒杯動作來增加難度與運動量。比如說,手握紅酒杯進行戰士三式(Warrior III),為了不讓液體撒出來,其實比起沒有道具輔助的瑜珈需要多一點肌耐力,所以可以達到更大的脂肪燃燒跟運動效果。

課程須知

  1. 每一課程時長為一個小時,費用 $470元/人,每一堂最多 12 人。
  2. 講座內容包含:活動包含約 45 分鐘的紅酒瑜珈活動,及約 15 分鐘的講解,課程會提供酒杯,若損壞葡萄酒杯,則每只費用 $250。
  3. 需自備:瑜伽墊、水壺、毛巾等個人用品。
★ 由於課程需要預先報名,如果你有意參與此課程,請參閱課程時間表並直接寄信報名、等候志工收件處理,感謝!

冥想正念

meditation

我們都渴望獲得內心的平靜,尤其在現在這個快速、忙碌更迭的時代,在這個無時無刻都在面對比較、落後焦慮的世代。透過冥想與正念,你會更加理解你自己,你也會更加理解你的周遭一切,而點滴的時光之間,再次放下自我,又擁抱自我。

課程須知

  1. 每一課程時長為一個小時,費用 $350元/人,每一堂最多 10 人(未滿 5 人不開課)。
  2. 講座內容包含:冥想正念概念介紹、正念心理學概述、正念實作。
  3. 需自備:水、坐墊 / 瑜伽墊(若沒有自己舒服也沒關係),穿著自己舒適的衣服。
★ 由於課程需要預先報名,如果你有意參與此課程,請參閱課程時間表並直接寄信報名、等候志工收件處理,感謝!

按摩小站

massage

你有肩頸酸痛問題嗎?平日累積的疲勞可以到按摩小站來放鬆休息,現場會有2位按摩師到場駐點,隨到隨按!

小站須知

  1. 按摩採座椅式,計費單位為每 10 分鐘 $100 元計算。
  2. 盡量單次不要超過 30 分鐘,按太久也不好!
  3. 按摩後建議飲用溫開水,台科大有飲水機,建議攜帶水瓶。

課程時間一覽表

日期 2022-07-30 2022-07-31
教室 TR 513 TR 514 TR 515 TR 513 TR 514 TR 515
10:00 - 11:00 冥想正念 按摩小站 按摩小站
11:00 - 12:00 紅酒瑜珈 冥想正念 按摩小站 紅酒瑜珈 按摩小站
12:00 - 13:00 按摩小站 按摩小站
13:00 - 14:00 按摩小站 冥想正念 按摩小站
14:00 - 15:00 紅酒瑜珈 按摩小站 紅酒瑜珈 按摩小站
15:00 - 16:00 按摩小站 冥想正念 按摩小站

:較合適提供給親子休息時間。

親子休息時間

Parents and children

由於今年疫情對於小朋友相對嚴峻,因此我們取消了往年的遊樂園服務,但如果在 COSCUP 二天的活動中、以上的課程時段為空檔時(標記為 時段),我們開放讓你與小朋友可以前往休息,歡迎多加利用!(過往的遊樂園回憶

氮氣咖啡

Nitro Coffee

今年我們有請到廣受好評的行動咖啡車,超人氣的氮氣咖啡與氮氣紅茶也升級提供罐裝包裝,方便購買後能安心的攜帶、在會場中不怕意外發生。由於老闆小小咖啡車存量不多,喜愛氮氣品項飲品的,請及早前往購買。

咖啡車會停泊在 TR 1 樓廣場,如你有 OSCVPass 的資格,請記得先到「志工服務台TR-309 兌換一張氮氣咖啡回饋券後再到咖啡車領取。

行李寄放

Luggage Deposit

如果你當天活動不方便攜帶著自備物品,COSCUP 有「行李寄放」服務,位在 TR-517,位在課程教室隔壁,很近很方便,歡迎多多利用。

合作夥伴

由於 COSCUP 第一次嘗試提供課程服務,歡迎直接寄信給予我們意見與建議,或是有其他的提案也可以讓我們試試!


This year, COSCUP will bring you a new service called "Healing Market". We hope to heal your mind and body when you work hard in your life.

Those services partially need to register, if you are interested in "Yoga Wine" and "Meditations", please directly reply to us to register.

Yoga Wine

Yoga

照片來源:台南安平雅樂軒酒店

In this class, the instructors lead students through poses while also telling you facts about wine.

What is Yoga Wine

"Wine brings people together, yoga brings you to yourself" says Eli Walker, the class’s creator, who devised the concept in 2017, but now you can experience it at COSCUP.

Notes

  1. One hour per class, NTD$470 per person, each class of up to 12 people.
  2. This class will include 15 mins about introducing yuga wine, 45 mins about the activities. In the event that a wine glass is broken during your practice, we kindly charge a NTD$250 fee.
  3. Bring to the class: Yoga mat, bottle of water, small towel.
★ This service need to register, if you are interested in please directly mail to us to register.

Meditations

meditation

We all yearn for peace in mind, especially in the fast generation. We always compete with others or feel anxious about running behind someone.

Through meditation and mindfulness, know yourself more than ever, comprehend around you more than before. In the river of time, release yourself again and pull yourself back again.

Notes

  1. One hour per class, NTD$350 per person, each class of up to 10 people and not less than 5 people.
  2. In this class, you will learn more about what meditation is, mindfulness in the psychological process, and how to put them into practice.
  3. Bring to the class: Yoga mat, bottle of water and come in comfortable clothes.
★ This service need to register, if you are interested in please directly mail to us to register.

Massage Station

massage

We have two massage therapists to serve. If your body or muscles are so tense and painful, we encourage you to take 20 mins to enjoy the services to ease pain and tension.

Note

  1. The processing on chair massage, $100 in 10 mins, $200 in 20 mins and so on.
  2. But not longer than 30 mins at one time, may not be healthy for you~
  3. It's beneficial to drink water after your massage.

All Classes Table

Date 2022-07-30 2022-07-31
Rooms TR 513 TR 514 TR 515 TR 513 TR 514 TR 515
10:00 - 11:00 Meditations Massage. Massage.
11:00 - 12:00 Yoga Wine Meditations Massage. Yoga Wine Massage.
12:00 - 13:00 Massage. Massage.
13:00 - 14:00 Massage. Meditations Massage.
14:00 - 15:00 Yoga Wine Massage. Yoga Wine Massage.
15:00 - 16:00 Massage. Meditations Massage.

:Suitable for parents and children's breakroom.

Parents and Children's Breakroom

Parents and children

Although we canceled the COSCUP Kids services this year, but if TR-313, TR-314 are vacated in mark , you can free to use for break with your children.

If you have any questions or suggestions, please don't hesitate to let us know, thank you.

Nitro Coffee

Nitro Coffee

We invited the nitro coffee car back again for the well-known nitro coffee and nitro red tea. This year, they also upgraded the cup of coffee to bottles for you to carry around the conference to prevent it from overflowing by accident.

The nitro coffee car will be parked at TR 1F. If you have the credentials of OSCVPass, please go to the Volunteer desk(TR-309) first to get the free ticket for a cup of nitro coffee per day.

Luggage Deposit

Luggage Deposit

If you bring more luggage to COSCUP, you can deposit them to the TR-517. This service is free to use and also near to the Healing Market.

Partners

If you have any questions or suggestions, please don't hesitate to let us know, thank you.

留言

匿名表示…
您是否正在尋找一種監控手機使用情況的方法? 如果是這樣,您可能想知道是否有辦法監視手機 監控。 雖然有許多不同的方法可以監控手機使用情況,但並非所有方法都有效。 在本文中,我們將討論一些監控手機使用情況的

這個網誌中的熱門文章

COC 通報處理說明公告 - 20240811 通報事件

各位好, COSCUP COC 服務小組於 2024 年 8 月 11 日接獲一件通報,內容涉及在會期干擾議程進行;並於會後持續發送私訊予會中結識的講者;同時,該行為人亦被紀錄於活動當日干擾志工執行勤務。 有關此事件的處理過程,詳如下述: COC 服務小組接到通報後,於 8 月 15 日正式成立專案小組進行討論與檢視相關資料。經查,通報內容與 COC 條款「持續干擾議程或活動的正常進行,無視工作人員或與會者的制止」相符。同一行為人於大會期間,另有兩位會眾通報類似事件,COC 服務小組皆已明確指正其行為並重申 COC 規範和界線。綜合此次會後通報,行為人經提醒仍多次抵觸 COC 條例。 有鑒於上述行徑已明確影響 COSCUP 其他會眾之權益,COC 服務小組將依照 COSCUP COC 之辦法記錄事件處理過程及結果、行為人資料等,於籌備團隊組長群資料夾建立文件,以俾後續籌備團隊審慎思量該名行為人未來的參與形式與程度。 在此,感謝會眾願意信任 COC 和 COSCUP 團隊並且將其所遇到的事件於會後彙整提供予我們。另本次通報中,通報人所提及之部分事項,因非屬 COSCUP 大會參與期間和相關行為,已建議通報人另行循其他正規途徑處理。在此聲明, COSCUP 的 COC 落實並非要拒任何人於門外,而是希冀透過針對行為本身的評估,為無論志工、社群協調人、講者、廠商與所有會眾營造舒適與安全的交流環境。 我們在乎所有人於 COSCUP 大會的各種參與體驗與感受,如果您在大會和籌組期間有相關困擾,籌備團隊志工將會竭力協助釐清,希望一同打造友善的 COSCUP 與會環境。 COSCUP 2024 COC 服務小組

【攤位大地遊戲(開源巔峰挑戰賽)】Booth Reward Activity! 2024

/English Below/ 來啊,造訪攤位掃 QRCode,集點數換 2024 年限定贈品啊! 一年只有這一檔,錯過要再等一年! 在找工作嗎?想認識不同的社群嗎?想獲得 COSCUP 2024 專屬的限量贈品嗎? 利用空餘時間去各個攤位聊聊天、看一看,就可以參與大地遊戲拿獎品喲! 大地遊戲怎麼玩:​​ (歡迎順路參與 參與者大調查),填寫表單取得 OPass 票券,並下載與登入 OPass App: 取得 OPass 票券 。 前往 TR 309、312、409-1、515、516 逛各攤位。 在攤位前打開 OPass 的「我的票卷」,秀出 Opass QRcode 讓攤位人員掃描取得點數。 到 TR309 的「大會攤位」兌換贈品,數量有限! 造訪每個攤位掃描後,可獲得 5 點,今年有 28 攤 完成一日志工任務後,可獲得 50 點,至多可解 4 次 擔任講者,可享福利 400 點(請以收到的登入連結進入,每名講者限領取乙次) 今年的紀念品除了可以現金購買,也可以用點數兌換呦! ≡≡≡≡ 集點方法 ≡≡≡≡ 上方每ㄧ個方框,都是ㄧ個攤位或者ㄧ個小任務,每當你造訪完成任務後,即可打開「我的票券」中顯示你的 QRcode 給關主獲取點數,您可以在上方看到您的戰果點數。當您心滿意足準備離開大惠會場前,記得到下述地方將您的點數兌換成滿滿的回憶! ≡≡≡ 點數兌換處 ≡≡≡ 【TR309 外:大會攤位】 1 點即是 1 元,您可以在大會攤位上購置各種精美紀念品,包含滑鼠墊、鍵帽、透卡與紀念 T 恤!。 ≡≡≡ 點數兌換規則 ≡≡≡ 您可以於【紀念品攤位】旁的點數兌換區把點數兌換...

利用 Jitsi 建立個人化的視訊會議平台

  近期因為疫情的關係,越來越多企業開始實施分流或在家工作,視訊會議的需求也日益增加。 在商用解決方案選擇上,有不少企業會選擇知名品牌的產品,例如  Cisco Webex 、 Google Meet 、 Microsoft Teams 、 Zoom  都是很不錯的方案。 KKBOX 集團在去年便試行及做好充分 work from home 的準備,今年五月也因應疫情升溫,全員 work from home 至今兩個月有餘。 當然,取之 Open Source,也要對社群有些貢獻。在這一屆 COSCUP,我們要來介紹 Open Source 圈中也很知名,效果也很不錯的一套視訊會議平台: Jitsi 。 除了基本的視訊會議功能外,在最後我們也會示範如何透過 Jitsi 畫面輸出到 YouTube/Twitch 或其他支援 RTMP 的平台進行直播。 由於篇幅有限,且 Jitsi 可以調整的細節非常多。今天我們純粹很快速的示範,如何簡單的建置出一個 Jitsi 環境,並提供單場會議內容錄影或直播。 Jitsi 的文件可以在 這裡 找到。 今天透過 AWS Lightsail 的 $10/month instance(1 core CPU + 2GB RAM + 60GB SSD),作業系統則是 Ubuntu 20.04 來示範。當然,使用其他 VPS 亦可,大同小異,這邊直接跳過 VPS 相關的建置過程。 *firewall 相關資料參考 這裡 及 這裡 。 針對系統做必要的更新 基本的 apt repository 更新: $ sudo apt update 因為後面要示範的會議錄影及直播需要使用 ALSA loopback device,如果是 EC2 or Lightsail 則需要額外安裝 generic kernel( 註 ): $ sudo apt install linux-image-generic linux-headers-generic linux-image-extra- virtual 接著做系統套件們的更新: $ sudo apt dist-upgrade $ sudo apt autoremove 如果是 AWS EC2 or Lightsail 則需要另外再將預設的 AWS optimized kernel...